تغذیـه دوران بارداری
تغذیـه دوران بارداری تغذیـه دوران بارداری
♨️ زیتون ۷ عدد صبحگاه
♨️ ڪنجد روزی ۱ ق.م
♨️ مویز روزی ۲۱ عدد
♨️ خرما روزی ۳ عدد
♨️ بادام درختی روزی ۱۴ عدد
♨️ انجیر ۷ عدد شبانگاه
در دوران بارداری از مصرف گوشت خام و یا نیمه پخته شدیدا پرهیز کنید زیرا عواقب خطرناکی مانند سقط جنین را در پی دارد
طبق تحقیقات انجام شده،مصرف مکمل فولیک اسید و مولتی ویتامین (تحت نظر پزشک) قبل و حین بارداری،میتواند در پیشگیری از ابتلا فرزند شما به اوتیسم موثر باشد
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی
